ବିଲେଇ ବୃଦ୍ଧି ଗାଇଡ୍: ବିଲେଇ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର |1

ଜନ୍ମରୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଲେଇ କେତେ ପଦକ୍ଷେପ ନିଏ? ବିଲେଇ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ସହଜ ନୁହେଁ। ଏହି ବିଭାଗରେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏକ ବିଲେଇ ନିଜ ଜୀବନରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

ଆରମ୍ଭ: ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ |

ଗର୍ଭଧାରଣ ହାରାହାରି 63-66 ଦିନ ରହିଥାଏ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏକ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ବଦଳାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମା ବିଲେଇ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଓଜନ ବ, ାଇଥାଏ, କେବଳ ପେଟରେ ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନର “ପାଗଳ ଫଳାଫଳ” ପାଇଁ ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ | ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ, ମା ବିଲେଇଙ୍କର ଭୋକ ଭଲ ନଥାଏ ଏବଂ କୋଲଷ୍ଟ୍ର୍ରମ୍ ସିକ୍ରେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ନିଜ ନିଜ ଭଣ୍ଡାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି | ମାତା ବିଲେଇ ପୁନର୍ବାର ଭୋକ ପାଇବା ପରେ, ସେ ଏବଂ ତାଙ୍କର ବିଲେଇମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ବିଶିଷ୍ଟ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | (ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ବିଲେଇ ମା’ର ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦନ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର ଦୁଇଗୁଣ ଅଟେ, ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ନିଜକୁ ଜାଳିଦେବା ଏବଂ ବିଲେଇ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ରାସ୍ତାକୁ ଆଲୋକିତ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ!)

ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ DHA ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଯୋଗାଣ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିଲେଇମାନଙ୍କର ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବିକାଶ ପାଇଁ କଞ୍ଚାମାଲ ଯୋଗାଏ | ଟ ​​ur ରିନ୍ ମହିଳା ବିଲେଇମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରେ | ଟ ​​ur ରାଇନ୍ ଅଭାବ ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି ଭ୍ରୁଣ ବନ୍ଦ ବିକାଶ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣରେ ଭ୍ରୁଣ ଅବଶୋଷଣ | ଛୋଟ ବିଲେଇମାନଙ୍କର ବିକାଶରେ DHA ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସିନ୍ଥେସିସ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ବିଟା-କାରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଇତ୍ୟାଦି ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭ୍ରୁଣର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିବେଶ ଯୋଗାଇଥାଏ |